49. DÍA 10 DE OCTUBRE: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL.

 49.     DÍA 10 DE OCTUBRE. DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

Según datos de la Confederación de Salud Mental:

- 1 de cada 4 personas tendrán un trastorno mental a lo largo de su vida.

- Los trastornos mentales, representan el  12,5% de todos los problemas de salud, una cifra mayor a la del cáncer y los problemas cardiovasculares.

- 450 MILLONES de personas en todo el mundo sufren problemas de salud mental que dificultan gravemente su vida.

-Cerca de 800.000 personas se suicidan cada año, siendo la segunda causa de muerte en personas de 15 a 29 años.

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Merece la pena reflexionar qué papel tiene en el desarrollo de las enfermedades mentales la falta de comunicación y de expresión de las propias emociones.

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TE PROPONGO VER ESTE CORTO, Y ANALIZAR 

LA PERMANENTE CONEXIÓN DIGITAL DEL MUNDO EN QUE VIVIMOS, 

 FRENTE A LA DESCONEXIÓN EMOCIONAL 

QUE TENEMOS CON NOSOTROS MISMOS Y NUESTROS SEMEJANTES.

¿HEMOS OLVIDADOS SENTIR?

¿SENTIR LAS EMOCIONES DE QUIENES NOS RODEAN, Y ESCUCHAR O SENTIR LAS PROPIAS?

¿NUESTRA SOCIEDAD NOS OBLIGA A DEMOSTRAR Y A BUSCAR UNA FELICIDAD PERMANENTE?

¿ES UN OBJETIVO REALISTA?

¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

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LA SALUD MENTAL, ES UN DERECHO  Y ES PRECISO  HABLAR DE ELLA,  PARA NORMALIZARLA  Y NO ESTIGMATIZAR  A QUIENES TIENEN PROBLEMAS.           

HABLAR DE LO QUE NOS SUCEDE  ES EL PRIMER PASO PARA PODER GESTIONARLO.

Por fin este año, son muy numerosos famosos que hablan abiertamente de sus problemas de salud mental, para  visibilizar esta enfermedad y romper el tabú social.

PINCHA AQUÍ para saber más.

Por ejemplo, Camilo, Angy, Dani Martín y otros famosos, cuentan sus experiencias para visibilizar esta otra parte de la salud, tan importante como la salud física.

PINCHA AQUÍ para saber más

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. Son muchas las personas que aprenden a vivir con la depresión. La cantante Angy Fernández cuenta su experiencia al respecto:

 PINCHA AQUÍ para saber más.

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                          EN BUSCA DE LA FELICIDAD:

En este mundo en el que  todos necesitan demostrar felicidad en las redes sociales, y estas sirven de falso escaparate para aparentar, es importante reivindicar las emociones y reflexionar que la vida se compone de momentos buenos y de momentos malos.   Las emociones negativas son tan importantes como las positivas. Hay que aprender a gestionarlas. SOMOS HUMANOS.

 TE PROPONGO ALGUNOS CONSEJOS PARA MEJORAR                                        TU SALUD MENTAL

¡CUIDA TU SALUD MENTAL!

ES TU DERECHO

ES TU OBLIGACIÓN

 

48. ELECCIÓN DEL DELEGADO/A.

 48. ELECCIÓN DEL DELEGADO/A

La elección del delegado/a de grupo es un acontecimiento muy importante en la vida del aula. Supone ELEGIR a la persona que va a ser la representante del resto de compañeros ante el profesorado y en el funcionamiento del centro. 

Por tanto, conviene pensar en la persona más adecuada y no dejar la decisión a la improvisación del momento o a la influencia de lo que decidan los demás. 

                                                     ¡Confía en tu criterio y elige  bien!

Para reflexionar sobre esto, os invito a pinchar en el siguiente enlace. 

Es un Genially elaborado por dos orientadores de la provincia de Granada: Paco Rivera y Noemí Sánchez.

LA ELECCIÓN DEL DELEGADO/A DE GRUPO

47. EVITAR EL CORONAVIRUS EN INTERIORES

 47. EVITAR EL CORONAVIRUS EN INTERIORES

En ocasiones, cuando compartimos el coche con amigos, es importante tener en cuenta algunos consejos para evitar el coronavirus en este espacio interior, y minimizar el riesgo de contagio.

Pincha en el siguiente enlace para saber como hacerlo:

https://elpais.com/ciencia/2021-03-28/no-respires-el-aire-de-otro-como-esquivar-el-coronavirus-en-interiores.html

46. CATORCE DE FEBRERO. EL PODER SECRETO DEL AMOR

 14 DE FEBRERO. EL PODER SECRETO DEL AMOR.

Mario Alonso Puig es doctor, especializado en cirugía por la Universidad de Harvard (Harvard University Medical School) y ha dedicado gran parte de su vida a  investigar sobre cómo ayudar a desplegar todo el potencial humano: capacidades como el liderazgo, el trabajo en equipo, la gestión del cambio, la salud y el bienestar, la felicidad, la comunicación y la creatividad.

Te propongo ver este breve vídeo sobre sus conocimientos científicos sobre el amor. EL AMOR CURA.

Descubre lo que el amor puede aportar en tu vida. 

Olvida el concepto del amor romántico y sus versiones puramente comerciales del 14 de febrero. 

                                         El AMOR es la fuerza que mueve la vida; 

                         es el que realiza verdaderas transformaciones en ella y en la de los demás.

                ¿Quieres regalar algo excepcional, que no se compra ni se vende; 

                                     que no cuesta dinero, sino tiempo personal?  

      

                                                                Regala amor  .

                                                          Todos los días del año. 

                                                         No sólo el 14 de febrero.

45. ENSEÑANZAS ARTÍSTICAS:

ENSEÑANZAS ARTÍSTICAS. 

 Os dejo este Genially elaborado por Noemí Sánchez, orientadora del IES Ilíberis, de Atarfe (Granada) sobre toda la oferta de enseñanzas artísticas.

                          Recordad que la solicitud de plazas es del 1 al 31 de Mayo.

                            Pinchad aquí: ENSEÑANZAS ARTÍSTICAS EN GRANADA

44. COMENZAMOS EL AÑO MOVIDITOS.

  COMENZAMOS EL AÑO MOVIDITOS.

¿Sabes qué es un terremoto y por qué ocurre?

Te propongo echar un vistazo al siguiente cómic para entender mejor por qué ocurren los terremotos:

Pincha en el siguiente documento: 

CÓMIC SOBRE LOS TERREMOTOS: CUANDO LA TIERRA TIEMBLA

¿Sabemos cómo actuar en caso de terremoto?

Recientemente hemos vivido  días de mucha actividad sísmica, pero ¿realmente sabemos qué hay  que hacer cuando ocurre un terremoto?

En este video encontraréis consejos y orientaciones muy prácticas: 

         

          ALGUNOS CONSEJOS SI ESTÁS EN CASA O EN CLASE: 

          -La técnica que mejor puedes aplicar es la de  AGACHARSE-CUBRIRSE-SUJETARSE:

                 -Otra técnica controvertida, pero también aceptada, es la del TRIÁNGULO DE LA VIDA:

 EN GENERAL, RECUERDA:

Medidas de autoprotección a adoptar durante un terremoto

• Aléjate de tabiques, estanterías o de objetos que puedan caer, y busca un lugar seguro para permanecer mientras dure:  junto a una mesa, un sofá o un mueble robusto que no pueda volcarse y caer.
• Es preferible agacharse hacia el suelo, para lograr la mayor estabilidad, y protegerse  la cabeza con las manos. 
• Si hay una mesa o escritorio robusto, debemos colocarnos debajo del mismo. Si no, la mejor opción será ponerse junto a un pilar. (Preferentemente que no esté pegado a paredes que dan al exterior.) 
• Hay que evitar las paredes exteriores, las ventanas,  incluso si cuentan con cristales de seguridad laminados (los que se mantienen de una pieza tras romperse), y objetos que puedan desprenderse. No te sitúes debajo del marco de una puerta ni de ningún arco, ya que no ofrecen la protección necesaria en caso de terremoto.
• No es recomendable permanecer en la cocina o en los baños, ya que son lugares especialmente peligrosos. (Pueden desprenderse los azulejos.)
• Si el terremoto sucede mientras estás en la cama, es mejor permanecer en ella, o echarse al suelo junto a ella (nunca debajo) y protegerse la cabeza y el cuello con la almohada.
• Cuando termine el temblor, se debe buscar una ruta de salida, despejada y segura, y abandonar el edificio hacia un espacio abierto. (No usar el ascensor.)
• En caso de quedarse atrapado, no hay que moverse ni levantar polvo. Esto puede suponer riesgo de asfixia o de derrumbe. Si es posible, la mejor opción es utilizar el móvil o golpear algún elemento sonoro, como las tuberías, para señalar nuestra posición.
• Utilizar linternas para el alumbrado y evitar el uso de velas, cerillas, o cualquier tipo de llama durante o inmediatamente después del temblor, que puedan provocar una explosión o un incendio.
• Si el terremoto sucediera estando fuera de casa, hay que ir hacia espacios abiertos, lejos de edificios y ventanas. 
• Procurar no acercarse ni penetrar en edificios dañados. El peligro mayor por caída de escombros, revestimientos y cristales, está en la vertical de las fachadas.
• Si se está circulando en coche, es aconsejable apartarse y parar, permanecer dentro del vehículo (siempre en una zona despejada y nunca bajo pasos elevados) así como tener la precaución de alejarse de puentes, postes eléctricos, edificios o zonas de desprendimientos. 

                                                     A MODO DE RESUMEN:

              Repasemos las siguientes infografías, muy útiles para recordar lo esencial:

                                                          Y RECUERDA SIEMPRE 

                                                        ¡MANTENER LA CALMA!

43. RECOMENDACIONES PARA LA PREVENCIÓN COVID EN LOS DÍAS FESTIVOS

43. RECOMENDACIONES PARA LA PREVENCIÓN COVID EN LOS DÍAS FESTIVOS.

Corto realizado por alumnos y profesores del IES Puerto de la Torre, para concienciar sobre la importancia de protegernos estas Navidades más que nunca contra el COVID. de 

Ahora que se aproximan las fiestas navideñas,  tenemos que poner todo el empeño en cuidarnos y cuidar de nuestros familiares, poniendo en práctica todos los conocimientos que hemos adquirido acerca de la prevención del contagio.

                                          

Os recomendamos este video con  muchas sugerencias y consejos 

para que tengamos 

la Fiesta en Paz.

      EL MEJOR REGALO DE LA NAVIDAD:   pincha aquí  CUIDARNOS Y CUIDARLOS .