49. DÍA 10 DE OCTUBRE. DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Según datos de la Confederación de Salud Mental:
- 1 de cada 4 personas tendrán un trastorno mental a lo largo de su vida.
- Los trastornos mentales, representan el 12,5% de todos los problemas de salud, una cifra mayor a la del cáncer y los problemas cardiovasculares.
- 450 MILLONES de personas en todo el mundo sufren problemas de salud mental que dificultan gravemente su vida.
-Cerca de 800.000 personas se suicidan cada año, siendo la segunda causa de muerte en personas de 15 a 29 años.
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Merece la pena reflexionar qué papel tiene en el desarrollo de las enfermedades mentales la falta de comunicación y de expresión de las propias emociones.
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TE PROPONGO VER ESTE CORTO, Y ANALIZAR
LA PERMANENTE CONEXIÓN DIGITAL DEL MUNDO EN QUE VIVIMOS,
FRENTE A LA DESCONEXIÓN EMOCIONAL
QUE TENEMOS CON NOSOTROS MISMOS Y NUESTROS SEMEJANTES.
¿HEMOS OLVIDADOS SENTIR?
¿SENTIR LAS EMOCIONES DE QUIENES NOS RODEAN, Y ESCUCHAR O SENTIR LAS PROPIAS?
¿NUESTRA SOCIEDAD NOS OBLIGA A DEMOSTRAR Y A BUSCAR UNA FELICIDAD PERMANENTE?
¿ES UN OBJETIVO REALISTA?
¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
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LA SALUD MENTAL, ES UN DERECHO Y ES PRECISO HABLAR DE ELLA, PARA NORMALIZARLA Y NO ESTIGMATIZAR A QUIENES TIENEN PROBLEMAS.
HABLAR DE LO QUE NOS SUCEDE ES EL PRIMER PASO PARA PODER GESTIONARLO.
Por fin este año, son muy numerosos famosos que hablan abiertamente de sus problemas de salud mental, para visibilizar esta enfermedad y romper el tabú social.
Por ejemplo, Camilo, Angy, Dani Martín y otros famosos, cuentan sus experiencias para visibilizar esta otra parte de la salud, tan importante como la salud física.
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EN BUSCA DE LA FELICIDAD:
En este mundo en el que todos necesitan demostrar felicidad en las redes sociales, y estas sirven de falso escaparate para aparentar, es importante reivindicar las emociones y reflexionar que la vida se compone de momentos buenos y de momentos malos. Las emociones negativas son tan importantes como las positivas. Hay que aprender a gestionarlas. SOMOS HUMANOS.
TE PROPONGO ALGUNOS CONSEJOS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL
